Per corpo e anima, tra yoga e meditazione, silenzio e poesia.

Sabato 24 ottobre 2026

Orari: ore 10 – 17.30 circa

Quando è stata l’ultima volta che ti sei concessa/o una giornata intera di pace e ascolto?

Sabato 24 ottobre 2026 ci ritroveremo in un luogo tranquillo in collina, in un piccolo gruppo intimo di massimo 10 persone, per camminare insieme dal silenzio del cuore, alla bellezza della parola. Un’esperienza protetta e rigenerante.

Una giornata per fermare il tempo, rigenerare il corpo con il Raja Yoga e dare voce alla tua poesia interiore.

Ogni volta che torniamo presenti, proprio qui, proprio adesso, è come se ci risvegliassimo e ricominciassimo di nuovo a sentire ciò che accade dentro e fuori di noi. A volte accade spontaneamente, quando il nostro cuore si apre, oppure dopo che ci siamo dedicati a una pratica di ascolto.

Il Raja yoga - che ci permette di ritrovare l'unità di corpo respiro e mente - e la meditazione, sono alcuni degli strumenti a cui possiamo attingere per risintonizzarci su ciò che già è, scoprendo la bellezza oltre le tensioni quotidiane.

Quando pratichiamo in questo modo tutto torna percepibile nel silenzio del cuore.
Ogni suono ritorna udibile e nitido, così come ogni parola data e ricevuta trova un senso nuovo, ripulito, pieno. Il lavoro che facciamo sul corpo e sul respiro, per ritrovare spazio e quiete, diventa allora un lavoro che facciamo sempre più profondamente al cuore della nostra mente, lì dove nascono pensieri e parole.
Dove, in ciascuno di noi, fiorisce quella comunicazione profonda che è la vera poesia.

In questa giornata insieme proveremo ad esplorare il profumo che per ciascuno e ciascuna di noi può avere la presenza, con una pratica di Raja yoga e meditazione accessibile anche a chi non ha grande esperienza e che ci permetterà di ricreare un campo d’ascolto.

Attraverso letture e riflessioni condivise proveremo poi, nel pomeriggio, a dar voce alle parole più intime e vive che abitano il nostro cuore, attraverso piccoli esercizi che stimoleranno la nostra creatività e ci faranno riscoprire la nostra personale poesia.

Perché partecipare?

• Un ponte tra corpo, anima e creatività
  Dalla quiete fisica alla tua personale poesia. Questa giornata non è solo un corso di yoga e non è solo un laboratorio di scrittura: è un viaggio completo. Al mattino lavoreremo sul corpo e sul respiro per creare lo spazio interiore; nel pomeriggio useremo quella quiete per dare forma alle tue parole più intime, riscoprendo la bellezza della tua creatività.
• Una pratica adatta a te (anche se parti da zero)
  Nessuna performance, solo presenza. Il Raja Yoga e la meditazione proposti (ispirati alla scuola di Blitz) sono pensati per ricreare un campo d’ascolto accessibile a chiunque. Non serve flessibilità acrobatica o una lunga esperienza: serve solo il desiderio di esserci, di ascoltare il corpo e quietare la mente.
• Un’esperienza intima ed esclusiva (massimo 10 partecipanti)
  Non sarai un numero in una stanza affollata. Scegliere di limitare il gruppo a un massimo di 10 persone garantisce un’atmosfera protetta, intima e di reale ascolto. Avrai la certezza di essere seguita/o con cura e attenzione in ogni momento della pratica, e lo spazio perfetto per condividere la tua voce senza timori.
• Un rifugio di pace (in collina a Ozzano dell’Emilia)
  Stacca la spina e respira. Il luogo dove saremo favorisce il silenzio e la disconnessione dalla frenesia quotidiana. Immersi nella quiete e nella bellezza delle nostre colline, sarà molto più facile lasciare andare le tensioni, ritrovare il contatto con la natura e sintonizzarsi con la nostra parte più profonda.

Regati il dono della presenza. Prenota il tuo spazio di quiete.

Conduce la giornata: Virginia Farina
Si è formata come insegnante presso la Scuola Quinquennale di Raja Yoga di Renata Angelini e Moiz Palaci, allievi diretti di Gérard Blitz e Vimala Thakar, con i quali ha seguito dopo la formazione diversi seminari di approfondimento. Specializzata nella pratica di yoga e meditazione in gravidanza e nell’insegnamento di yoga ai bambini. Pratica Meditazione Vipassana da anni. Segue i percorsi di approfondimento su meditazione e Buddhismo con Roberto Ferrari presso Asia Modena. Dal 2019 è insegnante qualificata YANI.
Ha pubblicato le raccolte di poesia Oltremare, Terra d’Ulivi Edizioni 2020; Aidos,Arcipelago Itaca 2022; Dal buio, Ensemble edizioni 2024 e Canti dell’esilio, con Federico Pesci, Terra d’Ulivi Edizioni 2025; e il romanzo Figlia di frontiera, Ensemble edizioni 2023.

Non aspettare!

I posti sono limitati. Contattaci subito per ricevere maggiori informazioni sul programma completo e sui costi del seminario.

Dove: sulle prime colline di Ozzano Emilia (BO), presso la sede dell’associazione, nel cuore del Parco dei Gessi, in una sala fresca, con una natura bellissima attorno. L’indirizzo esatto verrà comunicato all’atto dell’iscrizione.

Attività riservata ai soci o a chi lo vuole diventare.

Massimo 10 partecipanti (ancora 5 posti disponibili).

Info e iscrizioni: info@vivosostenibile.it, oppure Wapp 347/2461157 (Maddalena, segreteria corsi)