7 Novembre 2026
Maddalena Nardi
5 giorni ago
In Medicina Tradizionale Cinese (MTC), l’autunno è la stagione di massima espressione del Movimento Metallo. Per contrastare la stanchezza stagionale e proteggere l’apparato respiratorio, la strategia principale consiste nel nutrire l’energia (Qi) del Polmone e preservare i liquidi corporei per evitare la secchezza autunnale. Alimentazione mirata per l’Autunno Il sapore
Virginia Farina, insegnante di Raja yoga e poetessa
4 settimane ago
Il silenzio non è tacere né mettere a tacere, è un invito, è stare in compagnia di qualcosa di tenero e avvolgente, dove tutto è già stato detto. Il silenzio sorride. […] Il silenzio è cosa viva. Chandra Livia Candiani Perché meditiamo? Cosa cerchiamo nella meditazione? Quale bisogno ci spinge
Maddalena Nardi
3 mesi ago
Attraverso l’integrazione di movimenti di ginnastica dolce, respirazione, sensazioni, automassaggio e con l’ausilio dell’immaginazione, possiamo influire beneficamente sul nostro stato di salute, sciogliendo tensioni e portando equilibrio dentro e fuori di noi. Sabato 19 dicembre 2026 Il Qi Gong è una pratica di evoluzione personale, di nutrimento per il corpo
Maddalena Nardi
6 mesi ago
I meridiani (jing luo) in generale sono un sistema di collegamento tra organi e visceri o possono essere visti come flussi energetici di informazioni. La pratica di Qi Gong proposta si focalizza sui 12 canali (o meridiani) principali che veicolano ai 6 organi e ai 6 visceri l’energia nutritiva (Ying
Maddalena Nardi
6 mesi ago
Per corpo e anima, tra yoga e meditazione, silenzio e poesia. Sabato 24 ottobre 2026 Orari: ore 10 – 17.30 circa Quando è stata l’ultima volta che ti sei concessa/o una giornata intera di pace e ascolto? Sabato 24 ottobre 2026 ci ritroveremo in un luogo tranquillo in collina, in un
Maddalena Nardi
6 mesi ago
Per corpo e anima, tra yoga e meditazione, silenzio e poesia. Sabato 27 febbraio 2027 Orari: ore 10 – 17.30 circa Quando è stata l’ultima volta che ti sei concessa/o una giornata intera di pace e ascolto? Sabato 27 febbraio 2027 ci ritroveremo in un luogo tranquillo in collina, in un
Denis Vignocchi, Thai massage Therapist
11 mesi ago
Amico mio, il Natale si avvicina e tu sei già nel panico? Tranquillo, non sei solo. Anche io sento già il peso delle feste addosso: parenti invadenti, pranzi interminabili e regali da comprare all’ultimo minuto. Ma non disperiamo! Ho stilato una mini-guida alla sopravvivenza natalizia per tutti noi stressati cronici. Primo
Denis Vignocchi, Thai massage Therapist
1 anno ago
Viviamo immersi in un flusso continuo di stimoli: notizie allarmanti, notifiche che lampeggiano, gossip e titoli gridati. Senza accorgercene, il cervello entra in uno stato di attenzione parziale continua, una sorta di ipnosi moderna in cui siamo costantemente vigili ma mai davvero presenti. Non è una scelta, ma una conseguenza dell’ambiente
Denis Vignocchi, Thai massage Therapist
2 anni ago
Se provi a cercare un po’ consigli di benessere homemade puoi trovare diversi suggerimenti :1. Bagno Rilassante con Oli Essenziali 2. Scrub Corpo Fai da Te 3. Maschera per il Viso 4. Inalazioni di Vapore 5. Auto-Massaggio con Oli Essenziali 6. Tisana Rilassante 7. Olio per Capelli Naturale 8. Bagno di Sale Epsom per Rilassamento Muscolare 9. Maschera per
Denis Vignocchi, Thai massage Therapist
2 anni ago
Ogni giorno indossiamo maschere. Non quelle fisiche, ma simboliche, costruite da emozioni, aspettative sociali, e ruoli che ci vengono assegnati o che scegliamo. Queste “maschere adattivo-emozionali” ci aiutano ad affrontare le complessità della vita, ad adattarci, ma al contempo ci allontanano dalla nostra essenza autentica? Le utilizziamo nel lavoro, nelle
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Comprare attraverso un G.A.S. (Gruppo di Acquisto Solidale) è un modo per sostenere chi produce in modo sostenibile per l’ambiente,...
Sfruttare la luce del sole per autoprodurre energia elettrica pulita e risparmiare sui costi della bolletta. Gli incentivi statali disponibili...
La colazione è spesso un punto dolente nel passaggio ad una alimentazione più equilibrata. Gli errori da non fare a...
E’ proprio così, negli ultimi anni abbiamo un po’ perso quella bella abitudine che si aveva nel concedersi il tempo...
