Ogni giorno indossiamo maschere. Non quelle fisiche, ma simboliche, costruite da emozioni, aspettative sociali, e ruoli che ci vengono assegnati o che scegliamo. Queste “maschere adattivo-emozionali” ci aiutano ad affrontare le complessità della vita, ad adattarci, ma al contempo ci allontanano dalla nostra essenza autentica? Le utilizziamo nel lavoro, nelle
Consapevolezza
“Non mi stancherò mai di spiegare che per essere liberi bisogna avere tempo: tempo da spendere nelle cose che ci piacciono, poiché la libertà è il tempo della vita che se ne va e che spendiamo nelle cose che ci motivano. Detto più chiaramente: se non ti abitui a vivere
Obiettivo di ognuno di noi, è stare bene e goderci la vita. E se ormai abbiamo i capelli grigi, abbiamo capito l’importanza di coltivare relazioni profonde e di trovare gioia nelle piccole cose.Ma cosa ci può rendere davvero felici? E come la tecnologia sta influenzando la nostra ricerca della felicità,
Immagina di sederti a un tavolo con una penna in mano e un foglio bianco davanti a te. Ti viene chiesto di scrivere una lista di 101 desideri, senza limiti e senza giudizi, come se tutto fosse possibile. Potrebbe sembrare un gioco, ma dietro questo esercizio si nasconde uno dei
Amico mio, il Natale si avvicina e tu sei già nel panico? Tranquillo, non sei solo. Anche io sento già il peso delle feste addosso: parenti invadenti, pranzi interminabili e regali da comprare all’ultimo minuto. Ma non disperiamo! Ho stilato una mini-guida alla sopravvivenza natalizia per tutti noi stressati cronici. Primo
Il Natale è un’occasione per riflettere sul nostro consumo e costruire un futuro migliore Lo spreco è un’abitudine radicata nella nostra società del “sovra-consumo” e oltre a intaccare il nostro portafoglio, contribuisce alla devastazione del nostro pianeta e inaridisce le nostre relazioni. Soprattutto nel periodo natalizio, questa tendenza agli iper-acquisti,
Come gestisce il suo Inverno il buon Vilfredo? Immagino Vilfredo Pareto, il celebre economista, chino sul suo armadio, cercando di capire se il 20% dei suoi vestiti sarà utile per l’80% dell’inverno, o se l’80% dei suoi abiti sarà adatto solo per il 20% dei mesi più freddi. Un’immagine ironica,
Autore: Nicolò Visalli Editore: Tecniche Nuove Pagine: 240 Anno di edizione: 2024 Prezzo di copertina: € 26,90 Il Qigong, con oltre 5.000 anni di storia in Cina, è un’arte antica che coinvolge respiro, movimento e consapevolezza. Personalmente la trovo una disciplina preziosa, accessibile e utile a tutti. Questo libro è
Facciamo insieme un esperimento: viviamo la preparazione all’inverno come una preparazione sportiva, periodizziamo lo stimolo delle difese immunitarie e le abitudini salutari per un mese. Un po’ come prepararsi in palestra. Spazziamo via tutte le abitudini malsane e per un mese dedichiamoci a noi stessi. Puoi farlo? Se la risposta
Credo che la parola medicina abbia dei significati differenti a seconda di chi la pronuncia, di chi la ascolta, della cultura nella quale viene pronunciata e del contesto in cui si è. La persona che ti conforta, per esempio, non è in quel momento la tua medicina? La madre o