Esercizi per alimentarsi in modo saggio ed equilibrato
Autrici: Daria D’alia, Antonella Montano
Editore: FrancoAngeli
Pagine: 90
Prezzo di copertina: € 13
Importante questo libro, che spiega come prestare attenzione e maturare consapevolezza nei confronti delle nostre abitudini alimentari, ma non solo. La mindful eating è anche un antidoto contro i tanti fattori che minano un’alimentazione regolare ed equilibrata, con conseguenze sia fisiche che psicologiche sulla salute.
Attraverso gli esercizi di mindful eating presenti nel libro, possiamo finalmente riscoprire l’innata saggezza, patrimonio di ogni essere umano, di alimentarsi in modo sano.
